Quan el teu benestar queda massa condicionat per l’altre
Entendre què passa quan necessites confirmació, proximitat o seguretat constant per poder sentir-te tranquil.
Relacions
Quan estimar, deixar anar o tornar a confiar s’ha convertit en una font de patiment
Potser et costa allunyar-te d’un vincle que et fa patir. Potser estàs amb algú que estimes, però vius massa pendent de perdre’l, decebre’l o saber si tot està bé. O potser una relació ja s’ha acabat i encara et costa deixar-la enrere o permetre que algú torni a apropar-se.
Podem començar per entendre què et passa dins dels vincles i recuperar més espai per relacionar-te sense haver de perdre’t.
Sessions individuals online · 70 minuts · 70 €
Consultar disponibilitat (s’obre en una pestanya nova)Quan els vincles comencen a ocupar massa espai
El malestar pot aparèixer mentre estàs dins d’una relació, quan intentes deixar-la enrere o fins i tot quan voldries tornar a confiar després d’haver patit.
Quan costa deixar anar
Encara que una part de tu voldria prendre distància o sap que alguna cosa no li està fent bé, allunyar-te pot activar por, culpa, buit o l’esperança que alguna cosa canviï.
Quan necessites saber constantment si tot està bé
La distància, un missatge, una resposta diferent o no saber què pensa l’altra persona poden acabar condicionant molt com et sents.
Quan el que necessites va quedant en segon pla
Quan t’adaptes, cedeixes o deixes de dir què necessites per evitar conflictes, decebre l’altre o posar en risc el vincle.
Quan la relació s’ha acabat però una part de tu encara hi continua
Quan tornes una vegada i una altra al que va passar, al que podria haver estat o a la possibilitat que alguna cosa encara canviï.
Quan tornar a confiar també fa por
Potser voldries obrir-te de nou, o ja estàs en una relació que valores, però experiències anteriors fan que la inseguretat, la sospita o la por de tornar a patir continuïn apareixent.
El que passa entre vosaltres importa. El que s’activa dins teu, també.
Quan un vincle ens remou molt, no sempre és fàcil distingir què està passant entre dues persones del que s’activa dins nostre: por de perdre, necessitat de confirmació, culpa, gelosia, inseguretat o necessitat de controlar.
No parteixo de la idea que tot vingui del teu passat ni que tot sigui “cosa teva”. Podem mirar tant la relació que estàs vivint com la manera com tu la vius, perquè les dues coses importen.
Què podem anar treballant
Por al rebuig, gelosia i necessitat de control
Observar què s’activa quan no tens certeses, què interpretes i què acabes fent per intentar protegir el vincle o protegir-te tu.
Límits, necessitats i espai propi
Anar reconeixent què necessites, què vols sostenir i què et costa expressar quan tens por que posar-te al centre pugui afectar la relació.
Ruptures i dol afectiu
Donar espai al que s’ha perdut, entendre què et manté lligat al vincle i adaptar-te a una realitat que ja no és la mateixa.
Tornar a confiar
Poder diferenciar què t’està protegint d’un risc real i què pot estar fent que experiències anteriors continuïn decidint com t’apropes als altres.
Com podem treballar les relacions
No partim d’un model de relació “correcta”. Comencem pel vincle concret que estàs vivint i pel que passa en tu quan t’hi trobes.
Partir del vincle que estàs vivint
Comencem pel que està passant ara: què et preocupa, què et fa patir i què necessites poder mirar amb més calma.
Aturar-nos en el que passa en tu
Podem observar què sents, què penses, què notes al cos i què necessites quan el vincle activa alguna cosa important.
Entendre què fas amb tot això
Apropar-te més, controlar, adaptar-te, retirar-te, callar o evitar tornar a vincular-te poden tenir una funció. Podem anar entenent què intenten protegir i què et costa sostenir d’una altra manera.
Recuperar criteri i espai propi
Anar distingint què necessites, què vols sostenir i què no, perquè puguis prendre decisions sense que la por, la culpa o la necessitat de no perdre l’altre siguin les úniques que decideixin.
No sempre es tracta simplement de quedar-te o marxar
La meva feina no és decidir si has de continuar una relació, deixar-la o començar-ne una de nova.
Podem mirar què necessites, què estàs intentant protegir i des de quin lloc estàs prenent les decisions.
No per deixar de necessitar els altres. Sinó perquè estimar algú no impliqui haver de perdre’t a tu mateix, i protegir-te no impliqui haver de renunciar sempre a tornar a vincular-te.
Com començar
- MODALITAT
- Sessions individuals online per videotrucada de WhatsApp
- DURADA
- 70 minuts
- PREU
- 70 € per sessió
Si el que estàs vivint en les teves relacions està ocupant massa espai, podem parlar-ne.
Pots escriure’m directament per WhatsApp per consultar disponibilitat o resoldre qualsevol dubte abans de reservar una sessió.
Consultar disponibilitat (s’obre en una pestanya nova)